Voici les 7 règles de padel qui vont booster votre jeu – le n°3 va vous surprendre !

Le but du padel et son principe fondamental

Le padel se joue en double majoritairement, sur un terrain plus petit que celui du tennis, entouré de murs et de grillages. L’objectif est simple : faire passer la balle par-dessus la bande de filet et la faire rebondir dans le camp adverse sans que l’adversaire ne puisse la renvoyer proprement. Le point s’achève lorsqu’un camp ne parvient pas à effectuer un retour conforme aux règles.

Dimensions et configuration de la piste

La piste de padel mesure exactement 20 mètres de long sur 10 mètres de large. Elle est délimitée par :

• Deux murs latéraux de hauteur progressive (2 à 4 mètres) et deux murs de fond de 3 mètres.
• Une structure métallique ou grillagée qui prolonge ces murs.
• Une bande de filet à 88 centimètres au centre, montée sur poteaux.

Cette configuration crée un terrain compact où la proximité des murs rend les échanges plus rapides et tactiques.

Le service : première phase du point

Le service est lancé depuis la zone située derrière la ligne de fond de court. Les règles précises sont :

• Le serveur doit frapper la balle en dessous de la ceinture (hanche), la raquette pointant vers le sol.
• Le service doit être effectué en diagonale vers la zone de service opposée.
• La balle doit rebondir une fois dans le carré de service adverse avant de toucher un mur.
• Deux essais sont autorisés en cas d’échec sur la première tentative.

Un service raté deux fois de suite se solde par un point pour l’adversaire.

Déroulement du jeu et rebonds sur murs

Après le service, les joueurs alternent les frappes, avec ces principes :

• La balle ne peut rebondir qu’une seule fois dans le camp avant d’être renvoyée.
• Il est autorisé de faire rebondir la balle sur ses propres murs avant qu’elle ne franchisse le filet.
• Après avoir franchi le filet, la balle peut toucher le mur adverse ou la clôture, tant qu’elle n’est pas hors limites.
• Un coup volleyé (sans rebond) est possible si le joueur reste en jeu et ne pénètre pas dans le camp adverse.

La gestion du rebond sur les murs est l’élément tactique central du padel : savoir placer la balle pour obliger l’adversaire à un effort ou un déplacement maximal.

Attribution du point et conditions de perte

Le point est attribué lorsque :

• La balle rebondit deux fois de suite dans le camp.
• La balle sort complètement du terrain (au-dessus des murs ou des grillages).
• Le joueur tente de renvoyer la balle hors des limites latérales ou de fond.
• Le service est irrégulier (double faute).

La précision du placement et la qualité de la remise sont fondamentales pour accumuler les points.

Équipement et format de match

Chaque joueur utilise :

• Une raquette de padel : solide, sans cordage, avec une face perforée et de la mousse interne adaptée.
• Une balle de padel : similaire, mais légèrement moins pressurisée que celle du tennis pour favoriser le contrôle.

Les rencontres se disputent généralement en best-of-three sets :

• Un set se gagne à 6 jeux avec deux jeux d’écart.
• En cas d’égalité à 5-5, il faut mener 7-5 ou passer par un tie-break à 6-6.
• Le match se conclut dès que l’une des deux équipes remporte deux sets.

Système de notation : points et jeux

Le padel reprend la notation du tennis :

• 15 pour le premier point, 30 pour le deuxième, 40 pour le troisième.
• Un quatrième point donne le jeu si l’équipe possède deux points d’écart.
• À 40-40 (égalité), on joue un point d’avantage et, s’il est remporté, le jeu.

La dynamique du tie-break en fin de set met en relief la gestion du stress et la capacité à enchaîner des points serrés.

Jeu à la volée et à la bande

La maîtrise du filet est un atout majeur :

• Prendre la volée : intervenir rapidement après le rebond pour éviter que la balle n’atteigne le mur.
• La bande offensive : passer sous la balle pour donner du lift et la déposer juste derrière le filet.
• Le smash : exploiter les amorties adverses pour conclure le point par un coup puissant.

La coordination entre partenaires au filet, les déplacements synchronisés et la répartition des zones de responsabilité sont indispensables pour dominer cet espace.

Conseils techniques pour progresser rapidement

Pour franchir un palier, voici les recommandations :

• Analyser vos schémas de jeu : identifiez les zones de faiblesse de vos adversaires et exploitez-les systématiquement.
• Varier le rythme : alternez balles coupées, liftées et rapides pour briser le timing des opposants.
• Travailler les enchaînements mur-filet : passez de la défense sur le mur à l’attaque au filet en un seul mouvement fluide.
• Améliorer la communication : signalez les balles volantes et anticipez les occasions de contre-attaque.

La régularité du geste technique et la préparation physique (vitesse de pied, explosivité) conditionnent votre réussite.